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558-武当山《内经图》中的内丹修炼是什么样的?【图】 

558-What is the Inner Alchemy Practice Like in Wudang Mountain's 'Neijing Diagram'?

作者:李绿野     发布时间:2026-9-2

《内经图》或称之为《内景图》,内经是指以意存观脏腑、经脉组织及其运动规律的一种人体内在体验。严格讲,它其实是人体内脏的解剖图,其目的是要给予学习人体解剖、内脏关系的人以图示,但是明显带有道家养生方法的图示目的。《内经图》与《内景图》实际上可能都源于《黄帝内经》之有关内容,而之所以命名为《内经图》,可能包含着“内丹修炼”经典之意。

《内经图》以图示的方法并结合诗歌的形式,非常详尽地描述了道教内丹修炼的全过程,以及人体内脏的生理关系和如何养生。首先,心前有诗一首,为了说明内丹的修炼过程:

我家自种自家田,

内有灵苗千万年。

花似黄金色不异,

籽如玉粒果皆圆。

栽培皆赖中宫土,

灌溉皆凭上谷泉。

功课一朝成大道,

逍遥陆地水蓬仙。

其次,图中一人赶牛前,相当于肚脐生门部位,也有诗一首。

铁牛耕地种金钱,

刻石儿童把贯穿。

一粒粟中藏世界,

半升铛内煮江山。

白头老子眉垂地,

碧眼胡僧手拖天。

若问此玄玄会得,

此玄玄外更无玄。

另外,还有一首诗位于小腹,主要是为了说明修炼者应持之以恒,一般人只是顺凡境,向外耗损,如水东流不复返,而内修者则志在拨转机关,改变这种状态,而达长生目的。

复复连连步步周,

机关拨转水东流。

万丈深渊应见底,

甘泉涌起南山头。

道家内景图拓片(清代)

道教的内景图也就是一幅人体内脏的解剖图,其理论可能源于《黄帝内经》中的有关内容,并明显带有道家养生方法的图示目的。