女丹，内丹学术语，主要包括两层含义：一是指女性修炼之内丹；二是指女性修炼内丹之方法。为什么会有女丹之说呢？其原因在于女子在心理与生理上与男子不同，男子外阳内阴为离卦，女子外阴内阳为坎卦；男子以精为基，女子以血为本。因此内丹功法在筑基入手功夫和初关仙术，男女有别。

现依据《坤元经》来阐述女丹步骤：

1．静养化悉。女子入坐时万缘放下，清心寡欲，意默血海舒散周身，一片浑圆景象，方可下坐。

2．知时炼形。女子月经一月一来，分为壬水、癸水月经将止未止之期，真阴忽又发动，如鱼吸水，急照前法行炼形和气之功。

3．斩龙立根。女子斩龙之功，一是内炼丹田与炁穴间之气赤龙斩断，乳头缩如男子，丹基始立。

4．采取生药。女子斩龙功后继之采取之功还乎先天本位，称做还丹。

5．会合胎息。还丹功成于先天大定之中，气息悠悠绵绵，觉有终无。

6．调养出神。百日神炁大定电闪雷鸣，婴儿出胎。

7．合道成仙。阳神出壳，婴儿现形渐至仙人境界。