庄子养生术主要是以“少私、清净、寡欲、乐观”为要点的八字养生之道，使自己健康长寿。

少私：庄子认为私是百病的根源，一个人如果满腹私情，就会斤斤计较，患得患失，终日不得其安，必然会导致身体虚弱，积虑成疾，因此他认为，只有心底无私，才能胸怀大志，不计功名利禄，才会知足长乐，乐观坦荡。

清净：庄子提倡有志者应当重视磨炼个人的自控能力，在奋进中保持健康的心境和体魄至为紧要。

庄子（《历代名臣像解》）

庄子的智慧与朴素，在“少私、清净、寡欲、乐观”的八字养生之道中展露无遗。

寡欲：庄子认为“人欲不可饱、亦不可纵”，纵欲必将会招祸染病。他提出，“少性欲就不会损精伤神，节食欲就不会劳气伤身，寡官欲就不会积虑伤心”，庄子所说的寡欲，既是处世也是养生要诀。

乐观：庄子曾形象地比喻说，水泽里的野鸡，十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，所以才能健康地活着；而关在笼中的鸟，意志消沉低头不鸣，因之难以全生。人如果长期处于精神惆怅中，必然会忧愁相接，有损健康，他主张人生在世，要“安时而处顺，哀乐不能入”，乐观豁达。