疾病有适宜按摩法的，有适宜导引法的。导引法可以把外邪从关节中驱逐出去，按摩法则可以把浮淫从肌肉里驱逐出来。该用导引法的而不用的，就会使外邪侵入，导致关节固结难通；该用按摩法而不用的，就会使浮淫留在肌肉中，久久消除不去。不该用导引法却使用导引法时，就会使人的真气劳败，邪气得以乱行；不该用按摩法却使用按摩法时，则会使人的肌肉膨胀、筋骨舒张。大凡治疗的方法，都要适应病人的具体情况，若其体内没有外邪侵入，就不该用导引法；若其体表没有浮淫之气，就不该用按摩法。

二十导引按摩图（清代）

中医特殊的形体锻炼主要分为两种，其中自身活动肢体的主动运动称为导引，身体在外力作用下的被动运动则称为按摩。