489． 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而且人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，难免会发生祸不单行的事。如果人们总是处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中，就必然会出现健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？以下方法将会有助于我们时常保持一种乐观的心态：

1．转移情绪。遇到坎坷和不顺利，情绪变坏时，应迅速把注意力转移到别的方面去。

2．憧憬未来。经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。

3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉。

4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。

5．宽以待人。人与人之间总免不了出现矛盾，只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。

6．忆乐忘忧。经常回忆一些快乐往事，而对那些不愉快的事情则尽量要从头脑中抹掉。

7．淡泊名利。不要太过斤斤计较，也不要太看重名利，否则，容易导致心理失衡。