服食月精法的方法是：待月亮刚刚升起时，面对月亮随意坐立，叩齿十遍，闭上眼睛，握紧拳头。存想月亮里的五色流精都来灌益我身，下至两足，上至头顶，又使光精中有黄气，如目瞳，累数十层，与五色齐来，进入口中，乃吞之，而后咽气五十遍。又吞咽津液十遍，叩齿十遍。

食气图 （清代）

“食气”一词最早见于《山海经》，又称“服气”、“吞气”、“吸气”、“吸风”，是中国古代一种吞咽空气的养生方法。