服食日气法的方法是：清晨，待太阳刚刚升起时，面对太阳，随意坐立，叩齿九遍，闭上眼睛，握紧拳头。存想五色流霞都来灌益我身，下至两足，上至头顶。又使光霞中有紫气，如目瞳，累数十层，与五色齐来，进入口中，乃吞之，而后咽气四十五遍。又吞咽津液九遍，叩齿九遍。