守三一法就是割舍自己的嗜欲，从而培固血气，然后元气得以保存，精、气、神三一固守不被外泄，身体就会强壮，也就能益寿延年。泥丸、绛宫、丹田，是精、气、神三一的真穴所在。若能守好泥丸、绛宫、丹田，那么万邪千毒都无法伤害了。能够终身不断地漱华池，食五脏五牙之气，就能永远康健。