养生八戒有以下几点：不要把热水冲进冷水中喝，不要在凌寒天气直逼火炉，不要沐浴之后迎大风，不要出大汗后立即解衣，不要冲热了身体便跃入冷水，不要对着日月南北斗淋身，不要在星辰下大小便，裸露躯体不要冲犯霜雾和山里的瘴气。这些都有损脏腑，败坏神魂。