（闪腰了。）这个要注意了，造成陈旧伤就很麻烦了。不要乱按，去正规医院看看。这个不能按，按了更恼火。敷药！
要去骨科医院。他们都是秘方，不透露的。
跪着朝后躺，手尽量伸展。
游泳可以缓解治疗腰病。
不要辟谷，骗人的，最后一身病。
道教以前辟谷是因为会饿肚子保命，后来发展为灭三尸，古时战乱很多嘛。一有战争，食物供给就成问题了。很多隐士都是为了躲避战乱入山。
然后很多人就编故事，要进山修行。红尘才是最好的修行地。烟花柳巷好修行。神仙只在花里眠。遁世逃离不是修行，要么是脑子不好使，要么是别有用心。完了，又说实话了。挡了别人的财路，罪过、罪过。
能够普传的法，绝不是真正的法，目的仅仅是弘教，更甚者是敛财。洗脑、洗脑、再洗脑，然后就掉坑了。顿悟不能成佛，应机才能证道。而应机需要长期不懈努力。路子一旦走偏，这辈子就完蛋了。修行出来的病，神佛都治不了。
你看看身边那些修行人，他们往往有一个特征：倔。也就是执着，很难会变通。屏蔽所有跟自己相左的东东。浸淫在这种状态中难以自拔。很多时候，他们会要打败别人证明自己的修行高深。但是，修行根本不是为了打败谁。众生平等仅仅是口头禅，老子天下第一才是最强的潜意识。有高下其实就已经偏离。
自己定义为修行人已经远离修行。众生平等就是广告词而已。众生永远不可能平等。天道无亲，就没设置过平等，只有平衡。唯有在生死循环上谁都一样。
糍粑店头潜溪
青羊宫畔支机
苦读强思绝症
愚痴嗔妒无医
机锋辩答
无知人装无羁
平和很重要！
明白了就容易了。时时观照自己，稍纵即收。
30%的病不治也好，30%的病治了就好，30%的病治也不好。这个是自然法则。
一台机器需要保养，人体也一样。养生不是做啥不做啥，是做得适度。人体保养最重要的是休憩。
给自己来一个真正的彻底放松。
弟子：（新闻辟谷疗法死人了。估计很多人应该会醒悟吧。）
师父：不会。信言不美，美言不信。人往往都是只会相信自己愿意相信的东东。在此之前死掉的不是一个两个，风波平息，依然如故。大道至简，简单得让人难以置信。而猎奇欲与生俱来，光怪陆离的东东总是容易吸引人的眼球。
知理容易，体行很难。理对于很多人而言，不过是一种谈资，或者作为显摆方式（我知道的比你多，或者我比你正确），读书明理，但反观却缺失了。好奇心是葬道毒药，很多时候我们都自愿服毒。
问：今天九月十五，西斗下降，手掐兑宫，默念“奎娄胄昂毕觜参”，运请西斗七星护身助运。福生无量天尊！介个有用咩？
师答：求助于外的东东往往不是那样。就像我认识xxx一样。xxx依旧是xxx，我还是我。
问：师父，有伤不能练啊？今天腰不疼了。
师答：肯定的啊，这是常识。你得悠着点，下去猛了容易把伤弄严重。你掌握不好尺度啊。缓、松是修复，快、紧就是伤害了。还要配合呼吸。
问：师父，今天人到哪去了？
师答：做功课呗。还能去哪？
问：师父，天天做不烦吗？换一种玩。
师答：不烦，做一件事久了会感觉到烦的最后神马事都没做了。世界上只有百万分之一的人能够坚持。这个坚持就决定了不同的未来。
人跟人智商差异其实不大。最大的差异是坚持。就是能否坚持决定了造化不同。坚持才能积累，积累才有反思，反思才能升华。
有语境叫说话，没语境叫胡扯。
（图片：师父写的整幅字）
问：(师父，是为了)静心吗？
师答：如一、坚持、智慧生。
问：师父，如一是一件事，一个心态还是什么呢？有什么特指吗？
师答：所得正念。
（到我这个岁数，整天就是各种意外的消息……除了自己，别人都是意外。）
到了这个年龄肯定是在体验生老病死后半段。
说来日方长的，不过是忘却了韶颜易老；道前程似锦的，无非是忽略了去日苦多；常言芳草遍地的，种死了手里的那盆花；讴唱识君天涯的，失去了眼前的那个人。日日苦思浪费了当下，夜夜梦绕辜负了年少。觉得累，舍不得肩上那挑担；嗟叹苦，不敢剥袋里的那粒糖……。
老纸好不容易捣鼓出来一个浮云体文体，你特麽还砸石头。
（拂尘的图片）拂去心头之尘。
问：师父，坐着向后躺，一次得多久啊？我好像就能挺十几秒钟。
师答：一分钟。慢慢增加时间。十几秒到一分钟。必须放松，不要刻意注意。主要是腰部放松。把脚掌压臀部下面。见效迅速！
问：这个是治疗还是缓解？
师答：治疗。重点是放松。呼吸平缓。
问：一天一次就行吗？
师答：按常理而言是够了，想要保证效果呢，就要注意日常的形态坐姿。
问：别总长时间站立或者坐着，是吗？
师答：适度呗，不然劳损加剧就不好玩了。