Y的胳膊（Y's arm ）
Y是我在新泽西认识的，约五十岁的年纪，两年前，工作的时侯把右手臂弄伤了，一直抬不起来，不能外出工作，只好呆在家里给小孩做饭，她来依止学习禅修。同来的有四个人，她们给了很大的供养。
我给了每一个人不同的方法，并陪她们坐了一座。过了几天，Y跟她的朋友又来了，说她按我说的方法打坐，浑身发热。我让她举臂，她举不起来。我再次观察她的身体，在方法上做了一点调整，将结印的手抬高，平胸，结束前十分钟睁开眼睛。让她再坐一次，后来，一起做了一个体操，不经意，Y发现自己的手举起来了，并且举得好高！好高兴，大家也发现了这个变化，Y说作了这次微调，效果特别好。为什么呢？
我说了一个烧柴的比喻：柴块很大，或者有些湿，是很难被燃烧的，甚至把火压死，通常用一根火棍把柴挑高，让火冒上来，这样柴块才容易被燃烧；人身上的“火”是在心脏部位的，肩又在心的上方，受了伤的臂，就象湿的柴一样，把心的“火”压住，不把臂抬高而禅修，只是增加了闷热，很难让火烧起来，把臂抬高如同将柴块挑起来一样。“火”烧起来，湿寒等外邪就散了。这样，“火”就会烧起来吗？
这是另一要说明的，还是用烧柴作喻，如果柴挑起来了，焰囱没有打开，火也是冒不起来的，那焰囱是什么呢？焰囱就是眼睛，将眼睁开，就是打开了焰囱，“火”就烧起来了，湿等外邪就散了。什么时候睁开眼睛呢，这就是火候了。
火候要视具体情况而定，就不在这里说了。
Y问她的胳膊就这样好了吗，当然不会，这须要一段时间的巩固。