父母未生前，与母共相连，

十月胎在腹，能动不能言。

昼夜母呼吸，往来透我玄，

剪断脐带子，一点落根源。

吴云青老人所开示的中国传统道家内丹道功功理功法要诀性命双修的真法：

天华母：送性往囟门而进，此为安身立命，乍落连声叫，阴阳颠倒颠。

地华母：送命往地户而进，性为阳，命为阴，性在前头走，命在后头跟。

性命一交，阴阳则颠倒颠，而阴则在上，阳则在下，阳内有真阴，阴内有真阳，阴阳两个字，能有几人知?

这点真性，
散在内：五脏六腑，知饥知饱。
散在外：皮毛筋骨，识痛识痒，皆在先天道性。

性命归净土，此处觅真元，

迷失当来路，轮回苦万千，

若遇明师指，撤透妙中玄，

时时拴意马，刻刻锁心猿，

都来二十句，端坐上青天。

您们听古本《开示经》中讲得很清楚：‘若遇明师指，撤透妙中玄。’肯立大志修大道，修炼内丹道功，修成大道，成为康寿超凡，天人合一的真人。

“修大道，修炼中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，其核心机制，按伏羲先天八卦讲为：‘至人无己’‘终日乾乾’，按《黄帝阴符经》讲为：宇宙在乎手，万化生乎身。按周文王后天八卦讲为：‘取坎填离’，按《老子道德经》叫“返朴归婴”。修炼内丹道功的程序共九步，古来称作“九转还丹”也称‘九品’。

其具体内容和步骤如下：

一品炼己：性如灰，心扫杂念，

二品筑基：止善地，固住本源，

三品按炉：采大药，文烹武炼，

四品结丹：在抵树，两大中悬，

五品还丹：过昆仑，降落会晏，

六品温养：玉灵胚，也得三千，

七品脱胎：须眉顶，婴儿出现，

八品悬珠：并六道，妙哉难言，

九品还虚：九载功，丹成九转。

修炼黄帝、老子秘传内丹道功具体下手功夫的纲要：

“首先要炼肾生津，再炼津生精，然后养精，固精，待您自身确确实实固足有了先天的精水，然后才可按照黄帝、老子秘传内丹道功的‘九品’功夫习炼。

老子故里中国河南鹿邑和老子晚年隐居修道之地中国陕西西安西南的楼观台，至今犹存老子五十六字养生诀：

育炉烧炼延年药，

真道行修益寿丹，

呼去吸来息由我，

性空心灭本无看，

寂照可欢忘幻相，

为见生前体自然，

铅汞交接神丹就，

乾坤明原系群仙。