桌上十生，脚踏九宫八卦，
头顶七极玉匣，口念乾坤六子，
身坐水火五行，气出天阕四柱，
臂擎三阳开泰，手拿太极二仪，
方可了此一生。

胯下一鸟，项顶二翎三羽，
尾缀四寸杂毛，屁放阴阳五气，
腹藏金木六象，喉吐地祗七光，
足踏八卦贞祥，翅扇虚无九宫，
才能取彼十方。 

混元和气，澄静恭行，玉液满堂，如圜安定，蒲团一个，香炉一鼎，下铺八卦，藏有雄黄，一意规中，只存胎息，神气相抱，不出不冥，两轮现处，相吞相吐，合壁之妙，全奈知音，应心天罡，即放光明，合元引镇，六合可分，谨持九转，胎化珠成，惟聚元阳，玄化圣婴，存虚妙用，缘者自省。 

铺雄黄三斤放蒲团下，周围摆放八卦,后天八卦,要记得准备镜子一面，悬座后，宝剑两把，插左右，行此功时必须择吉日禀告上苍，方可行持。 

每至除日夜半，密起，向北仰视北斗七星之内象，见三一之神从辅星下，入我三宫。毕，还寝精思存之，仿佛似见，乃密祝曰：太上天辅，三帝所游。三卿扶胥，与真合俱。下入我身，安寂坐无。吐精灌形，魂魄和濡，使我飞仙，云车行浮。毕，咽液十四过，眠。

一丝一点不为意 一草一木总关情
见而不识得真性 忘而不执是工夫